Поддерживающее пространство Марины Аносовой
здесь вы можете просто быть … быть собой
здесь вы можете просто быть … быть собой
Поддерживающее пространство Марины Аносовой
здесь вы можете просто быть … быть собой
здесь вы можете просто быть … быть собой
Гармоничное восстановление своего тела и отношений в роли родителей
ПОСЛЕ РОДОВ:
тело, отношения и секс
Комплексный подход к вашему восстановлению
«Дорогие женщины, я хочу, чтоб вы с большим трепетом и знанием дела позаботились о себе в этот важный период восстановления. После масштабных и стремительный изменений, происходящих с телом, разумом и душой женщины во время вынашивания ребенка и последующих родов, необходимо дать организму правильно восстановиться.
В послеродовый период очень важно уделять внимание как физическому здоровью, так эмоциональному и психологическому равновесию!
Каждая консультация — это уникальный план действий, без типовых программ.
Мой подход — это интеграция психологии, физиологии и сексуальности для вашего полного и безопасного восстановления.»
В послеродовый период очень важно уделять внимание как физическому здоровью, так эмоциональному и психологическому равновесию!
Каждая консультация — это уникальный план действий, без типовых программ.
Мой подход — это интеграция психологии, физиологии и сексуальности для вашего полного и безопасного восстановления.»
Направления индивидуальной работы
- Восстановление тела и тазового днаДиагностика состояния, разработка личных упражнений, коррекция послеродовых изменений.
- Психоэмоциональное состояниеПомогаю справиться с тревожностью, адаптироваться к новому состоянию и избежать послеродовой депрессии.
- Отношения в семьеПомогаю парам безболезненно адаптироваться в новом для себя социальном статусе-родители (может быть семейная консультация).
- Секс и сексуальностьРабота с либидо, устранение дискомфорта/боли, техники возвращения удовольствия и чувственности.
Направления индивидуальной работы
Психоэмоциональное состояние
Помогаю справиться с тревожностью, адаптироваться к новому состоянию и избежать послеродовой депрессии
Восстановление тела и тазового дна
Диагностика вашего состояния, разработка личных упражнений, коррекция послеродовых изменений
Отношения в семье после родов
Помогаю парам безболезненно адаптироваться в новом для себя социальном статусе-родители
Секс и сексуальность
Работа с либидо, устранение дискомфорта/боли, техники возвращения удовольствия и чувственности
Послеродовой период - это не просто время ухода за малышом,
это ключевой этап вашего личного восстановления!
это ключевой этап вашего личного восстановления!
ПЕРВАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ОНЛАЙН БЕСПЛАТНО!
«Забота о своём теле и эмоциональном состоянии в этот период — не роскошь, а необходимость.
Это фундамент вашего здоровья и счастливого материнства.»
Это фундамент вашего здоровья и счастливого материнства.»
«Забота о своём теле и эмоциональном состоянии в этот период — не роскошь, а необходимость.
Это фундамент вашего здоровья и счастливого материнства.»
Это фундамент вашего здоровья и счастливого материнства.»
Послеродовое восстановление:
что вы узнаете на консультации
что вы узнаете на консультации
Консультации по послеродовому восстановлению направлены на то, чтобы помочь вам эффективно и безопасно восстановиться после родов, используя понимание физиологии и принципы бережного отношения к телу. В первую очередь, я рассказываю и показываю, как непосредственно себе помочь в первые дни и недели после родов:
- Бережное посещение туалета: как облегчить процесс и минимизировать дискомфорт.
- Правильные движения: как безопасно вставать, ложиться и поднимать ребёнка, чтобы не навредить ослабленному мышечному корсету.
- Средства внешней поддержки: разъяснение, как правильно использовать и сколько по времени носить бандаж, бенкунг или тейпы.
Восстановление после кесарева сечения имеет свои специфические особенности, связанные с наличием послеоперационного рубца.
- Работа с послеоперационным рубцом и спайками: показываю методики мануальной мобилизации рубца, которые помогут улучшить кровообращение, сделать рубец менее заметным и восстановить функциональность тканей в области шва.
- Комплексное включение мышц: учу как правильно активировать мышцы тазового дна и поперечную мышцу живота — эти мышцы играют ключевую роль в стабилизации поясницы и восстановлении плоского живота.
- Физиология восстановления после КС: мы разберём этапы заживления и восстановления, чтобы вы уверенно шли к полноценной жизни, зная, какие нагрузки безопасны на каждом этапе.
Ваши вопросы, на которые мы найдем ответы:
- «Чувствую себя только мамой, но не женщиной... Как не потерять себя в быту?»
- «У меня постоянные эмоциональные «качели».
- «Испытываю тревогу и усталость в новой роли, как справиться?»
- «Мы стали как соседи: пропала близость и желание. Как вернуть?»
- «Секс приносит дискомфорт или боль: что делать?»
- «После рождения ребенка совсем не хочу секса..»
С какими проблемами ко мне обращаются:
- непроизвольное подтекание при кашле, смехе, физической активности
- опущение внутренних органо
- нарушения мочеиспускания: частые походы в туалет, задержка мочи
- поставили диагноз «диастаз»: расхождение мышц передней брюшной стенки
Позаботьтесь о себе!
В послеродовый период важно:
- Хорошее физическое самочувствие:Правильное восстановление тела предотвращает долгосрочные проблемы, такие как недержание мочи, опущение органов малого таза, диастаз и хронические боли в спине.
- Эмоциональная устойчивость:Забота о себе, а не только о ребенке, стабилизирует гормональный фон, снижает тревожность и помогает избежать выгорания.
- Гармония в паре:Восстановление сексуальности и комфорта в интимной сфере очень важно для сохранения близости и качества ваших отношений с партнером.
Начните путь к гармонии уже сегодня!
Не ждите, пока проблемы станут нормой.
Я помогу вам мягко, безопасно и эффективно восстановиться.
Я помогу вам мягко, безопасно и эффективно восстановиться.
Стоимость услуг
Первая консультация ознакомительная
БЕСПЛАТНО
Длительность: 30 мин.
Формат: онлайн
Формат: онлайн
Консультация специалиста по мышцам тазового дна
5000 ₽
Длительность: 60 мин.
Формат: онлайн / очно
Формат: онлайн / очно
Консультация «Послеродовое восстановление»
5000 ₽
Длительность: 60 мин.
Формат: онлайн / очно
Формат: онлайн / очно
Индивидуальная консультация психолога по сексуальным отношениям
5 000 ₽
Кол-во: 1 встреча
Длительность - 60 мин.
Формат: онлайн / очно
Длительность - 60 мин.
Формат: онлайн / очно
Семейная консультация психолога по сексуальным отношениям
10 000 ₽
Кол-во: 2 встречи
Длительность - 60 мин.
Формат: онлайн / очно
Длительность - 60 мин.
Формат: онлайн / очно
Лекции о женском здоровье
БЕСПЛАТНО
Я провожу для женщин очные занятия, посвященные самому сокровенному – женскому здоровью. Мы не просто обсуждаем теорию, мы погружаемся в практические аспекты заботы о себе, особенно в период после родов, когда тело и душа нуждаются в особом внимании.
Мы обсуждаем различные деликатные вопросы, включая возвращение к интимной близости после родов, делая акцент на ваших истинных желаниях и ощущениях.
Даю простые, но эффективные дыхательные техники и упражнения.
______________________
Длительность: занятие 1,5 ч
Формат: очно
Адрес: г. Пушкино, Женская консультация №1
Лекции проходят каждый месяц на разные темы и будут полезны для женщин в любом возрасте.
Мы обсуждаем различные деликатные вопросы, включая возвращение к интимной близости после родов, делая акцент на ваших истинных желаниях и ощущениях.
Даю простые, но эффективные дыхательные техники и упражнения.
______________________
Длительность: занятие 1,5 ч
Формат: очно
Адрес: г. Пушкино, Женская консультация №1
Лекции проходят каждый месяц на разные темы и будут полезны для женщин в любом возрасте.
