Привет! Меня зовут Марина.
Я — доула, специалист по работе с мышцами тазового дна и практикующий психолог-консультант в сфере сексуальных отношений. Моя работа — помогать людям найти контакт с собой, выстраивать здоровые, гармоничные и уважительные отношения, в которых есть место близости, удовольствию и свободному выбору.
Кто такой психолог в сфере сексуальных отношений?
Это не «гуру Камасутры». Это специалист с психологическим образованием, который понимает, как работает тело и психика в области сексуальности. Я помогаю разбираться с трудностями, которые могут мешать жить полной интимной жизнью — без страха, стыда и табу.
Специалист по мышцам тазового дна: ключ к здоровью, сексуальности и материнству
Тазовое дно — это про внутреннюю опору и телесную уверенность. Работа с этой областью помогает женщине чувствовать себя в безопасности в своем теле. Это важно в разном возрасте и в разные периоды жизни — от юности до материнства и климакса.
Доула: поддержка и забота на пути к материнству
Доула — это человек, который поддерживает вас эмоционально и физически в период беременности, родов и после них. Она не вмешивается в медицинскую часть процесса, но всегда рядом: помогает справляться со страхами, лучше слышать себя, доверять своему телу и делать осознанные выборы.
Вместе мы осторожно осветим то, что кажется неизвестным, и найдём ваши собственные опоры: то, что даёт пространство для выбора, и поддерживает. Это не готовая инструкция, это — карта вашей силы. Даже если будет больно или сложно — вы будете слышать свой голос, и рядом будет человек, который уважает ваши решения и верит в вас.
Вместе мы осторожно осветим то, что кажется неизвестным, и найдём ваши собственные опоры: то, что даёт пространство для выбора, и поддерживает. Это не готовая инструкция, это — карта вашей силы. Даже если будет больно или сложно — вы будете слышать свой голос, и рядом будет человек, который уважает ваши решения и верит в вас.
С какими запросами я работаю:
- отсутствие желания или оргазма
- боли во время полового акта
- измены, кризисы и напряжённые периоды в паре
- сложности в коммуникации: как сказать «нет», когда сказать «да»
- сексуальные зависимости
- различия в сексуальных предпочтениях (кинки, БДСМ)
- ЗППП, ВПЧ, ВИЧ — как говорить об этом и не бояться
- восстановление после операций на органах малого таза
- поддержка в родах
- техники дыхания и релаксации
- отношения к телесным изменениями
- подготовка мышц к естественным родам
- укрепление мышц для предотвращения опущения органов
Зачем это нужно?
Вместе мы можем работать над самыми уязвимыми темами, чтобы вы:
научились лучше понимать свои желания и границы
свободно говорили о сексе и теле
не пугались изменений, которые происходят с вами
восстанавливали доверие и близость в отношениях
чувствовали, что с вами всё в порядке
не были одни — в сомнениях, страхах и вопросах
Услуги и цены
Ознакомительная встреча онлайн
2500 ₽
Первая консультация — это возможность почувствовать, комфортно ли вам, и понять, с чего начать. Длительность - 30 мин.
Индивидуальная онлайн-консультация
5000 ₽
Вместе исследуем, откуда берётся боль или напряжение — и находим, что может помочь. Длительность - 60 мин.
Консультация специалиста по мышцам тазового дна
5 000 ₽
Я создаю тренировки, которые заботятся о вас здесь и сейчас — вместо универсального шаблона. Если важна разгрузка и спокойствие, мы выберем мягкое дыхание и растяжку. Если тело требует опоры и силы — предложу нежное укрепление.
Разовая консультация доулы
5 000 ₽
Сотрудничество с доулой делает роды яснее, тело увереннее, а каждый шаг — наполненным заботой и уважением к вашему выбору.
Парная онлайн-консультация
10 000 ₽
Семейная консультация — это пространство, где вы с партнёром сможете безопасно поговорить о том, что вызывает напряжение, лучше понять друг друга и вместе найти путь к более тёплым и честным отношениям. Я бережно помогу увидеть, что на самом деле стоит за конфликтами, и на что важно обратить внимание, чтобы двигаться дальше с уважением и пониманием.
Длительность - 60 мин.
Длительность - 60 мин.
Сопровождение родов доулой
50 000 ₽
Эмоциональная, физическая и информационная поддержка во время беременности, родов и послеродового периода:
1. Первая встреча и дородовое ведение (6-8 месяц беременности). Мы знакомимся, обсуждаем ваши переживания и тревоги. Я делюсь знаниями о родах, обучаю дыхательным техникам и помогаю подготовить тело через мягкие упражнения и растяжки.
2. На этапе самих родов. Я рядом, чтобы поддержать вас эмоционально, помочь расслабиться и довериться процессу. Все медицинские решения остаются за врачами.
3. Послеродовое ведение. Вместе заботимся о вашем восстановлении: упражнения для укрепления мышц, профилактика диастаза, поддержка в уходе за малышом и восстановление эмоционального равновесия.
1. Первая встреча и дородовое ведение (6-8 месяц беременности). Мы знакомимся, обсуждаем ваши переживания и тревоги. Я делюсь знаниями о родах, обучаю дыхательным техникам и помогаю подготовить тело через мягкие упражнения и растяжки.
2. На этапе самих родов. Я рядом, чтобы поддержать вас эмоционально, помочь расслабиться и довериться процессу. Все медицинские решения остаются за врачами.
3. Послеродовое ведение. Вместе заботимся о вашем восстановлении: упражнения для укрепления мышц, профилактика диастаза, поддержка в уходе за малышом и восстановление эмоционального равновесия.
Моя цель — развернуть вас к себе
Секс, телесность, материнство — не только про физиологию. Это про контакт с собой, заботу, выбор, свободу и уважение. И я здесь, чтобы создать для вас поддерживающее пространство, где можно говорить честно, безопасно и по-человечески — без стыда и давления.
Я работаю в разных методах — IFS, КПТ и других — подбирая то, что действительно поможет именно вам.
Я работаю в разных методах — IFS, КПТ и других — подбирая то, что действительно поможет именно вам.
Образование
Записаться на консультацию
Все фотографии, тексты и видеоматериалы принадлежат их владельцам и использованы для демонстрации. Пожалуйста, не используйте контент шаблона в коммерческих целях.
